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为什么中午睡觉起来人会很累

发布网友 发布时间:2022-05-24 13:41

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热心网友 时间:2023-10-15 19:01

不能睡的时间太长,30分左右为宜,躺着睡才能收到效果,坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状,所以这种午睡方式是不合乎健康要求。
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