怎么瘦胸有效

发布网友发布时间：2022-05-24 13:53

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 03:09

你好
1、游泳　　
去游泳既能消暑又可以锻炼*哦。12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。
2、跳舞　　
跳舞也是很好的减肥运动。一般来说，减肥先减胸。跳舞的运动量很大，每次跳舞1小时可以消耗接近1000千焦的热量。跳舞的时候尽量选择上身动作比较多的，这样运动的时候就可以尽可能地运动上半身，让*也参与到跳舞中。
3、屈膝俯卧撑　　
俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌。但是对于女性来说，练习俯卧撑的时候可以双腿屈膝，用膝盖支撑下半身，只让上半身靠近地面。这个方法同样让*参与到锻炼中，对减*脂肪，塑造坚挺的*很有帮助。
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~

热心网友时间：2023-10-16 03:10

不用刻意的去瘦。那样不是很*吗？别的女生还每天想的丰胸呢！

热心网友时间：2023-10-16 03:10

人家都丰胸你要瘦～打击人