维生素C、E能与酸奶同食吗

发布网友发布时间：2022-05-24 08:51

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热心网友时间：2023-10-09 13:42

维C不能和海产品同吃，尤其是河虾，过量易中毒；维E不要和含脂肪选丰富的食物同吃，特别是豆油、葵花籽油、蛋黄油、亚麻油，这些含脂肪酸的油脂在与维E接触后，维E先被氧化，脂肪酸也会被氧化，但维E保护了它，是的不饱和脂肪酸进入人体，但消耗了维E，所以不宜同食。关于酸奶，没仔细研究过，自认为喝的时候一般都不会跟药物同食，它又是凉的，一般要补充维C、维E都是片剂吧，保健品也要遵循药的使用原则吧，建议不要同食，一般情况维生素片都是在饭后1小时服用，酸奶可以在饭前1~2小时喝，饭后两小时喝促进消化，一定要吃还是间隔2小时以上，分开最好

热心网友时间：2023-10-09 13:42

喝完酸奶之后是可以立马吃维生素C的，但是酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

热心网友时间：2023-10-09 13:43

可以，隔开20分钟到半个小时就可以了维生素C是水溶的一般饭前吃维生素E是脂溶的饭后吃