臭豆腐营养价值及功效与作用

发布网友发布时间：2022-05-24 08:27

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热心网友时间：2023-10-09 08:15

臭豆腐是国内比较流行的一种美食，主要是用豆腐制作而成，营养价值极其丰富。其中含有的蛋白量高达20%以上，除此之外还含有多种氨基酸、维生素b族、钙离子等成分。适量的吃一些臭豆腐，可以有效的增进食欲，增强人体的免疫力，可以在一定程度上起到安神补脑的作用，能够缓解失眠多梦的现象。而且臭豆腐中还含有一定的大豆异黄醇，可以起到丰胸的效果。

容易吸收，这种情况营养是比较丰富的。建议和指导，一般来说需要买正规厂家生产的这种食品。避免因为路边摊导致不卫生导致感染的情况。特别是引起细菌感染，急性的肠胃炎。一般这种食物食用含盐量相对比较高，不能大量的食用。