身体缺少雌性激素怎么办

发布网友发布时间：2022-05-24 08:38

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热心网友时间：2023-10-09 10:45

病情分析：建议您以补充绿色植物类激素为主。比如，黄豆，蜂蜜、蜂王浆，花粉，还有玫瑰花的花瓣，等等。这些能够合理应用，其雌激素的作用也可见一斑，副作用却比动物激素少得多。意见建议：此外,研究表明通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，得建议可以在生活中多食用。

热心网友时间：2023-10-09 10:45

1、雌激素缺乏可以通过饮食来得到补充。多食用大豆、南瓜、鸡蛋、等富含维生素D、硒和辛的蔬菜水果。常食可以调节体内雌激素的分泌。使身体处于健康水平。此外还有一些食物含有植物雌激素应多食用，如：谷类、洋葱、葵花籽等食物。总是饮食一定要规律。
2、雌激素缺乏可以选择服用金巢安来调节，它里面含有的成分都是植物雌激素较高的，能够刺激雌激素的分泌,很好的补充雌激素,维持卵巢的这个功能，是雌激素水平维持正常。
3、雌激素低的朋友应把运动提上日程，每天进行一些跑步、羽毛球、等运动，因为运动可以很好的促进血液循环，调节体内雌激素的分泌，同时也要休息好，因为熬夜会使内分泌紊乱。每天运动一小时，身体会更健康哦。