怎样提高自己的观察力和自控能力?

发布网友发布时间：2022-05-24 05:18

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热心网友时间：2024-11-04 06:46

观察力说到底，就是对一件事物的留心程度，对你身边的每一个人或者事都要细心的去看，去思考，无论它是多么的常见与平凡，重在区分它们之间的异同点，不仅是观察新的事物。提高观察能力的首要，还是要从我们身边作起。在看一个事物时，除了仔细的去看之外，还要从多个角度去思考，为什么这个事物是这么回事，它有优先于普通同样的事物的地方在哪，不要忽视任何一件小事，往往小事的背后隐藏着很大的秘密，如果我们不仔细的观察，也许就将这个秘密永远的隐藏了。提高观察力的方式有很多，比如，一棵树，你可以观察它落下的树叶的数量，以及树叶的大小，颜色。还有是新叶先掉，还是黄叶先掉，是叶面向下的数量多，还是叶面向上的数量多，每天都去观察，是否树叶的数量再增加等。观察，也是需要坚持的，需要长期的做。更需要观察的时候，尽力的去思考。
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。