夏季怎么吃西芹炒百合减肥

发布网友发布时间：2022-05-24 12:12

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热心网友时间：2023-10-12 21:51

　　下面介绍一款对清理消化道有着极强作用，而且还能够达到减肥效果的菜肴西芹炒百合，制作方法如下：　　原料：　　西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄榄油、姜片、葱、味精、盐　　做法：　　1、备料：西芹洗净斜切成片。百合洗净掰成片。黑木耳用清水泡发后切成丝。
　　2、炒锅上火放油烧热，倒进葱、姜片煸香，放西芹炒熟后，再放百合，木耳丝稍炒即放盐、味精，炒熟后出锅。
　　功效：清理消化道，缓解便秘
，减肥美体　　中医食疗提醒：黑木耳清理消化道的作用目前是别的蔬菜不能缘及的。它所含的胶质具有较强的吸附能力，可把殘留在人体消化系统内的灰尘、杂质集中起来排出体外，就连无意吃下的木渣、沙子、甚至难以消化的头发等异物都可以溶解烊化帮人排除体外。
　　因为芹菜是极易感光的食物
，它经过日光照射后可能让人脸上长斑或发黄，所以不要在白天吃芹菜，要吃的话，要么尽量不要出门，要么就与黑木耳一同食用，让黑木耳来吸去芹菜上的辐射。