考警察,怎么样在一个月内提高自己的1000米速度

发布网友发布时间：2022-05-24 11:47

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 09:21

这是锻炼过少造成的,你现在要做的是,多锻炼自己的双腿,增加自己的体力,
跑步不仅是要靠速度,最重要的是体力,体力不行,速度再快也跑不下去

热心网友时间：2023-10-12 09:22

这样练就可以了
注意训练完后的休息
用热毛巾热服下小腿和其它肌肉适当放松
注意饮食

热心网友时间：2023-10-12 09:22

运动从来就没有速成的
抓紧时间多练练,最好找个教练指点一下,这样会事半功倍

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