篮球过人技巧教学简单的,摇晃或基础的,发网页我自己去看也行
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发布时间：2022-05-24 10:46
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热心网友
时间：2023-10-11 03:41
运球时，左脚突然向左，只迈半步，（脚尖点地，不然无法提速）然后，左手将球运向右边，同时身体重心压向右边，身体保持弹性状态（双腿弯曲-保证提速）。当球从左边向右时，最好过当，这样隐蔽性更安全。这一招，很多防守人都反映不过来的。 要点：脚尖点地，双腿弯曲。
向左突破：和上面相反。
2. 跨下之后接转身运球，这一招变向范围更大，但是要有良好的胯下和转身技术，左右突破，只要改变转身方向就OK！
其他的都基于：一定距离，一定幅度的移动，找时差。练好上面的两个相信你就可以自己磨砺出自己的过人方法了。
篮球-如果突破多，会很累的，而且你的突破会引来更多的防守，犯规-容易被受伤。所以，如果时比赛话，尽量不要太多的突破。其实跑空位，传球精妙，更胜过华丽的突破！
加油！爱生活，爱运动！
热心网友
时间：2023-10-11 03:41
如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
热心网友
时间：2023-10-11 03:42
热心网友
时间：2023-10-11 03:42
