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节食减肥体重不动了 晕
发布网友
发布时间:2022-05-24 10:55
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个回答
热心网友
时间:2023-11-02 10:21
每天早上1个鸡蛋就好了,
小跑的时候最好在早上6.30~7.30左右这样最有效果,
饭后记得不要直接休息
有其是中午。对了不要让自己饿肚子减肥这样只是消耗你的脂肪,以后吃多了照样回来的。也不要吃太饱。少吃含有糖类的食品。现在运动是最后的减肥方法,想要速减都是暂时性的。
有时候做做俯卧撑、仰卧起坐都是有强健腹肌的效果。
勤劳战胜一切!加油祝你成功!
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