早餐吃胖了,1个鸡蛋,2片火腿,一支伊利奶.一个礼拜

发布网友发布时间：2022-05-24 13:06

共6个回答

热心网友时间：2023-10-14 20:58

早餐这样不错，就是不要老吃这种会却很多东西，如维生素、矿物质、微量元素等，加强锻炼，补充优质蛋白，不要怕胖要营养全面，蔬菜水果鱼肉蛋奶等，多做有氧运动，不但会有利于身高，还强身健体哦，又能减肥。就是听朋友说别跑山路，多全面的吃，补充身体所需营养。有氧运动把多余的热量消耗掉，即长身高，又有个好身体。还不胖，何乐而不为之！

热心网友时间：2023-10-14 20:59

1个上海便利店的馒头+双汇火腿+三鹿奶粉
哦了！

热心网友时间：2023-10-14 20:59

我可以帮助到你！发email STWW7899@hotmail.com
我帮助你解决，谢绝欺骗。

热心网友时间：2023-10-14 21:00

但是这样有营养买药保持，胖不一定是你吃早饭的作用

热心网友时间：2023-10-14 21:00

高热量

热心网友时间：2023-10-14 21:01

胖了可能是你中午跟晚上也吃的太好了如果你不饿的话可以少吃点早晨一般吃多点没关系的只要你一天的摄取量控制好就可以了喝牛奶确实很补可以试一下隔一天喝一次