怎么控制住情绪?

发布网友发布时间：2022-05-24 12:55

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热心网友时间：2023-10-14 09:10

首先得学会控制和忍耐，以及换位思考，因为生活不易…谁都希望有个快乐的环境？所以正负能量的交接以及宣泄的方式很重要。
但是人往往很容易把负面情绪带到生活中去，这个时候我们就得学会调侃自己以玩笑的方式，既活跃了气氛，也能达到了一种宣泄…
在生活中没有一帆风顺的事，尽量有个心理准备，也就是说，我们能承受多大的打击？这样也可以控制一定的情绪。
不要以负面情绪过多的人交往，多和正能量的人和事去接触学习他们的乐观，多读书，多锻炼，找好友谈心，只要感兴趣的事情，你就去做，也能达到很好的效果。
仅此个人的一点感受，希望你开心就好😃