练散打踢腿时候大腿内侧拉伤怎么快速恢复

发布网友发布时间：2022-05-24 12:30

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热心网友时间：2023-10-13 08:12

朋友的情况说得太笼统，只能分类简要说明恢复的对策建议：

1、轻度拉伤：小部份肌纤维断裂，观察外表没有很明显异常，但当抬腿、用力时或按压到时会引起疼痛，动作幅度因疼痛受限。应急处理可先冰敷和绑弹性绷带约1-2天，并不时轻轻的活动患部，防止淤血过多和内在肌肉纤维粘连。2天后可理疗或热敷，结合适当按摩帮助加快恢复，当然，合适的跌打药也有助的。
2、中度拉伤：局部是部份肌纤维断裂，观察到皮下明显出血淤，患部外表肿胀。应急处理可先冰敷和绑弹性绷带约1-2天，并不时轻轻的活动患部，防止淤血过多和内在肌肉纤维粘连。2天后可跌打药、理疗或热敷，结合适当按摩帮助加快恢复
3、重度拉伤：因局部肌纤维基本全断裂，患部大量血淤或有出血，外观上断裂部位会凹下，而两旁则显得凸起来。严重的可能还带韧带拉断裂，这类建议尽快到医院就医治疗，以免难以准确判断造成耽误。