晚餐吃木鱼牛肉汤一个煮土豆一个卤鸡腿会不会胖

发布网友发布时间：2022-05-24 06:56

共2个回答

热心网友时间：2023-10-06 04:56

这个配方挺好，有营养又好吃，而且热量低，不发胖

热心网友时间：2023-10-06 04:56

材料
鸡腿3只，蜜汁烤肉酱、料酒、酱油、糖、蒜末各适量。
做法
1、鸡腿洗净，沥干水分，在内侧大骨旁切刀口，把蜜汁烤肉酱、料酒、酱油、糖、蒜末加少许清水调匀，放入鸡腿腌20分钟。
2、捞出沥干放到烤架，移入烤炉，先用小火烤八成熟，再用大火烘烤。将剩余调味汁再加蜜汁烤肉酱拌匀，中途多次刷在鸡腿上，待烤熟，呈金*取出即好。

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