为什么睡觉时有时候感觉要往下掉啊然后身体会突然抖动?
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发布时间：2022-05-24 14:35
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热心网友
时间：2023-11-08 06:28
尤其是半睡半醒的时候，这时候人体不是所有器官都进入了睡眠状态，可能腿部等某些器官还活跃着
但是你在不自主的抖动时如果感到疼痛就应该是抽筋了
造成抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7.
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意保暖。
热心网友
时间：2023-11-08 06:28
这是一种在太空才会犯的毛病你知道吗？就是说失重状态下就有很强的这种反应。
一般的话在你晚上或在黑暗之中，你把自己的立足的依靠和你身处的环境完全忽略了才会有向下掉的感觉，也只有在晚上或在黑暗之中我们人才会做到完全忽略。假如你晚上或在黑暗之中没有把自己的立足之地或身处的环境忘掉的话就不会这样的了。
人要睡觉并不是自己什么都不想了，闭上眼睛然后享受睡觉的滋味了，而是在不知不觉中睡的，自己是感觉没睡觉的,-----只有这才是理想的睡眠。
或许你是理会不到我说的，有睡眠困扰的*多是想睡觉有滋有味，睡的香又好，那睡了之后才有精神做事，其实这是不现实的，西方的科学家在这方面有一个共同的困扰，就是说比如说吧：有睡眠困扰的人和正常人来到同一间房里睡觉，第二天早上有睡眠困扰的人会说我昨天晚上睡觉根本没睡，而正常人会说我才没睡好呢，我被你的打鼾闹的没法睡呢！---------有睡眠困扰的人睡眠时间倒特长，或许你还是不明白。
睡觉自己什么都不想了，闭上眼睛然后享受睡觉的滋味了的的人----也只有这种人才会做“把自己的立足的依靠和你身处的环境完全忽略了”的事。
我们活着的一天就要做一天的活，不要停下来，体力活做累了就换脑力活来干，也可以换一个活来干------作放松吧！通常我们说的“休息”真正意义上就是这样子做，而不是什么都不干停下来，什么脑袋都不用。
我们在睡觉的时候也一个样子的，别什么都不想了，不思考了，大脑停下来了，那样子睡觉会睡出问题出来的，就是说会睡出睡眠不好出来你知道吗？
从理论的来说睡了之后是看起来人静静的不动，对外界什么感知都不知道，但我们就不能说我们要睡觉就得什么都不能思考，专心想着睡觉，是的我们日常生活中很多很多事是要求我们这么做的，但在睡觉上就不能这么要求自己了，我们只能说我干活有精神、吃饭香、心情又好，何必在呼睡觉有没有睡的充足呢？你说是吧！
喜欢上世人眼中的休息的人才会堕落，什么是堕落？就是说坏点是懒惰。
我们睡觉的时候就不要刻意去追求睡，也不要刻意的活跃，我们想一天还没有想完的，我们当睡觉是一个规律，在这一个节拍里我要躺下保持身体静，到明早我得在白天里保持足够清醒的状态上班或干活。
有的人睡一两个小时就够，有的人吃安眠药都不管用。问题在于人对自己的作息这个规律是否有充足的自信心，而不能归结为睡觉不够专心不够投入等等的上面去，人要活出自信，不能把现实的东西抛掉。不用说一时，就一刻也不行。
你说你睡觉时有时候感觉要往下掉然后身体会突然抖动，那我要对你说你对这事应该重视起来了，你身体会突然抖动了，这是非常的了。
你要把吃饭，上班或干活，休息等的作息规律培养出来，并养成习惯，并且要非常的信心十足；尝试着不看重睡觉，只看重这个规律性和上班、干活拼命的保持十足的清醒、认真、*与高兴。这样我虽不敢说你会马上“睡觉时有时候感觉要往下掉然后身体会突然抖动”不见，但我敢肯定你不仅或在哪一天没了这种情况也敢，而且免了老年的那种种只有老年才有的症状却在如今的青壮年人出现的病发症。
热心网友
时间：2023-11-08 06:29
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热心网友
时间：2023-11-08 06:29
热心网友
时间：2023-11-08 06:30
