室外跑步和室内跑步哪个会更累？

发布网友发布时间：2022-04-22 04:16

共5个回答

热心网友时间：2023-06-26 04:57

其实室内和室外差别不大的，如果是夏天的话还是有差别的，室外温度较高容易流失水分，就会疲惫，室内温度适宜相比于室外流失水分的速度会慢和少，所以一般情况下，室内外差别不大的。我个人觉得在室内跑反而更累，室外跑反而轻松一点，清风徐徐，又可以看风景，在室内跑我觉得会很沉闷。其实这个主要看个人，室内外的差别真的不是很大。你既然要参加马拉松的话，我建议你还是适应一下室外跑步，毕竟马拉松是在外面举行的。

热心网友时间：2023-06-26 04:58

室外累，空气阻力大，有时甚至会刮大风，无法保持绝对匀速，无法精准地调节速度，需要放在身上的东西多，会增重，所以室外比较累。

热心网友时间：2023-06-26 04:58

室外会累一些，有一些突发情况比如赶上红绿灯要加速，躲避行人什么的，跑步机就是一个速度一直跑，无聊还单调不建议跑步机，无聊还单一容易让人坚持不下去。

热心网友时间：2023-06-26 04:59

室外，在跑步机上面跑我觉得是最轻松的，原因可能是，跑步机相比于地面来讲摩擦力更小的原因。学校田径场上跑步，由于线路比较平，没有起伏。而且塑胶跑道又能缓冲一部分腿部的冲击力，因此跑起来还是比较轻松的。这种跑步路线基本是找虐。你难以想象一个持续5公里的上坡要怎么坚持跑下来。再加上坑坑洼洼的山路，都对你的身体素质提出了挑战。所以这是最难的路线。

热心网友时间：2023-06-26 04:59

室外，因为跑步机没有坡度，带子光滑还有减阵作用，户外第一就是风的阻力，逆风跑很费力，还有阳光晒什么的，路面不平，跑步机上跑就自己一人。