学习芭蕾舞要注意什么

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:22

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热心网友 时间：2023-06-22 19:15

注意热身
注意饮食
注意练习
注意心态
注意觉悟
注意倾听
注意严肃
注意身材
注意不要扭伤
注意保持笑容就算是做练习也要”舞“出来
注意要找专业有持证的老师
注意每个细节动作错了一点可以影响你的一生的芭蕾事业
注意乐感
注意学者接收别的舞种
注意买鞋的时候一定要买质量好的尤其是足尖鞋，足尖鞋一般都超级贵 不要买三沙以下的牌子如果条件允许国内有货买bloch或以上的品牌
注意穿紧身练功服，宽松的话老师看不清楚你的身体你也无法展示出”美“
注意要找专业的试穿鞋子
穿鞋要配芭蕾舞袜不然很容易磨伤
穿足尖鞋记得戴佩带护具

热心网友 时间：2023-06-22 19:16

一定要进行热身运动，跳完后若身体很痛或疼痛集中于一点，或疼痛持续24小时以上，就要找医生查看是否受伤。
跳舞如何防受伤?

1.要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。
最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。
2.舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。
3.初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
4.柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。
5.严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。
6.跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。 参考资料：http://bbs.xinyayihan.com/thread-125-1-1.html

热心网友 时间：2023-06-22 19:16

要注意的多了，你这问题没法回答。
最基本的，腰 肩 胯 膝盖 脚背。以及延伸！

热心网友 时间：2023-06-22 19:17

跳芭蕾舞要注意人生安全，在跳之前要做好对开胯、开肩、腰、脚腕等等，以防万一，要是这些没做好，容易受伤，特别是脚腕，在踮脚时，不能把重心放在脚上，因放在腿上，不容易受伤