为什么青少年时期要努力养成体育锻炼的好习惯

发布网友发布时间：2022-05-26 14:22

共3个回答

热心网友时间：2023-11-12 20:43

因为这是一个分水岭。
发育成熟，使得个体越来越健全。而良好的生活习惯，科学的锻炼方式，健康的心理都会在这一阶段随着人的成长和不断丰富完善。
青年时期的体育锻炼除了增强健康之外还是在为今后的健康做一个“储备”。并经接下来的中年，是一个人人生当中最繁忙，最辛苦。心理压力最大的阶段。可以说，健康，经济都属于透支的阶段。
紧接着，是老年，又是各脏器逐步退化的时期，各种疾病接踵而至，家庭地位社会地位的骤变，也迫使每个人心理产生极大的落差。这种骤变也对健康造成了严重的影响。
因此，青年时养成的锻炼习惯如果能坚持终身的话，必定是对透支最好的补充。这是一个人投资健康，投资未来的最佳时期。必定会对自己的一生带来积极的影响。
同时，自己的锻炼若能带动一个家庭的参与，那效果自然是不言而喻的，那将是最大的幸福。

热心网友时间：2023-11-12 20:44

青少年时期多锻炼身体，对身高、身体健康（包括内脏机能等）等方面的成长很有好处，不过也要量力而为，有针对的进行运动锻炼，否则会适得其反。
建议你问一问身边体育运动专业的朋友，如体育老师等，让他们给些运动锻炼的意见。
根据你的提问，你可能是孩子的父母亲吧，不管怎么说，希望你全家幸福安康。

热心网友时间：2023-11-12 20:44

因为那时候刚好是身体成长的最佳时期