国外大学生心理健康现状

发布网友发布时间：2022-05-26 14:24

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热心网友时间：2023-10-21 22:04

心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
达到这十条标准可能并不容易，但至少做到与自己和解，给自己喘口气的机会，也许心理压力就会减轻不少。
每个人的成长过程中都会经历各种各样的烦恼，不只是你我的世界有坎坷。负面情绪就像是阴雨天，它来或去都再正常不过，当负面情绪出现时，找你的小伙伴聊聊天，或是做些你喜欢的事，甚至大哭发泄出来，都是有效的改善心情的方式。