指甲凹凸不平，没有光泽，并且常常会竖着裂开，请问这是什么原因？有什么方法治疗？
发布网友
发布时间：2022-05-26 07:48
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热心网友
时间：2023-10-09 00:46
指甲是反映人体健康的标志。
尤其是钙和铁。
建议楼主最好在平时饮食上多注意，全方位的补充营养。
另外，外在的改善有：
首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。
1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用
望楼主早日康复！
热心网友
时间：2023-10-09 00:46
按你的情况来说。你主要缺少一样矿物质。
1 硫，构成氨基酸的关键成分，而氨基酸是合成蛋白质的关键成分。蛋白质对制造毛发，皮肤。指甲相当重要。
食物来源：肉类，鱼类。奶制品。蛋类。豆类。全麦食品。
但注意，现在人的饮食习惯，根本达不到营养均衡的理念。而对你来说。在营养方面，你缺乏的更多。并不一定你吃的少。也许是你吸收的少，或流失的多。（比如大量流汗）
所以你应该重视了。。
对你的忠告，夏天，一定要适当补水，多吃蔬菜，水果。适当增强运动。
热心网友
时间：2023-10-09 00:47
