青少年的近视防控是不是很重要?

发布网友 发布时间：2022-05-26 10:09

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热心网友 时间：2023-10-12 12:05

目前正值暑假，从各大医院眼科门诊了解到，从7月份放假至今，儿童眼科和往年一样迎来了学生就诊的高峰期。“近年来的暑期门诊中，越来越多的准小学生甚至幼儿园孩子筛查出各种视力问题，尤其10岁以下孩子特别多。家长们还是要尽量保持孩子的户外活动时间。”中山六院眼科主任夏朝霞教授说。

七月份以来，在中山大学眼科中心、市妇儿中心眼科等各大医院眼科门诊发现，尽管各院都有不同的限流措施，家长带孩子排队候诊人数依然不少。7月下旬，更是有大量家长带着孩子前往儿童眼科、青少年近视防控专科等门诊就诊。中山六院眼科主任夏朝霞教授告诉记者，每年寒暑假尤其是暑假，从早到晚诊室里满是孩子。今年10岁以下的孩子尤其多，“孩子户外活动时间变少、上网课多，可能有这些因素的影响，在今年暑假表现特别明显。有孩子第一次检查，已经发现真性近视100多度，这在前些年是很少见的。”

夏朝霞介绍，国家现在十分重视推进青少年近视防控工作，也需要广大家长配合。统计数据显示，幼儿园阶段已有约一成孩子存在屈光不正问题，到了小学阶段，十个孩子里有三个不同程度的近视，而大学生中存在视力问题的比例已经达到九成。“虽然成年后有各种办法帮助矫正视力，但高度近视的人视网膜变薄，发生老年性黄斑变性、视网膜脱离、白内障等的风险也会大幅增高。保护视力从娃娃抓起绝对是有必要的。”夏朝霞说，目前国家实施“双减”*，这对孩子的视力健康是大好事。“现在孩子学习强度较大，户外活动时间不足；另一方面，不少家长带孩子太依赖电子产品。孩子一闹就给看手机看平板，马上安静下来，确实省事，但为此付出的健康代价太大了。

科学用眼 预防近视

1---保持良好的读写姿势

阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。书本离眼睛一尺，胸口离书桌一拳，手指离笔尖一寸，笔杆与纸面的角度为40-50度之间。

2---加强户外活动

充分利用课间休息10分钟，到教室外活动或进行眺望，每天累加户外活动不少于2小时，可有效延缓近视增长；配合足够的户外运动，如乒乓球、羽毛球等小球类活动可增加眼睛的调节性。

3---良好的学习环境

不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，台灯应该摆放在写字手的斜对侧，避免暗影遮挡。在打开台灯的同时，还应该打开房间内其他的照明灯光。

4---避免长时间近距离用眼

使用电子产品应合理控制时间、保持距离、光线柔和；每次近距离阅读、写字、读书、用手机、电脑等20分钟后，应休息5-10分钟。

5---健康饮食

均衡饮食，不挑食偏食，少吃甜食和全脂奶酪等；常吃鱼类、谷类、柑橘类水果及红色果实。

6---早发现、早预防、早干预

建议3岁起就给孩子建立屈光发育档案，每3个月或半年到爱眼机构进行一次综合眼视光检查，密切监测孩子视力发育情况；做到近视和各种眼部疾病的早预防、早发现、早治疗。

7---定期复查视力

定期检查视力，确认戴镜度数是否还能到配镜时的矫正视力。如果视力还能达到正常，继续保持。如果戴镜视力低于配镜时的矫正视力，就要找出原因，及时改正。特别是近视度数增长比较快的孩子，家长一定要引起重视。

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