什么水果和蔬菜含维生B比较丰富?

发布网友发布时间：2022-05-26 11:28

共2个回答

热心网友时间：2023-10-15 01:17

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等什么水果和蔬菜含维生B比较丰富？

热心网友时间：2023-10-15 01:17

基本上所有新鲜的水果和蔬菜都含丰富的维生素C如柑桔，芹菜，辣椒，西红柿等.维生素E的食物：菜油，坚果，黄豆.另外如果换炒菜的油，葵花籽油或菜籽油，这样每天都摄取到维E了～

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