70%的人会以什么来消化自己的情绪
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发布时间：2022-05-26 07:15
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热心网友
时间：2023-10-06 06:22
心态消极的时候，我们往往会把很容易做成的事办的很差，甚至会把好事办成坏事。心态好的时候，很难的事情在不知不觉中我们就会把它做得很出色，甚至超常的好。这就是心态不同的结果。
心态决定一切
然而，我们常常想时刻都拥有积极向上的心态，可是我们却无法时刻都拥有好的心态，那么我们该怎样在心态消极的时候快速的去调整心态呢，接下来，小航简单分享几步心态调节的方法，希望对您有用哦。
1、心态消极的时候，先停下来，想一下为什么心态变消极了
有句话叫“如果方向错了的话，停下来就是前进”。这句话用在心态上也一样适用，在心态不好的时候，停下来就是在转变，先想一下，为什么自己的心态变消极了，因为人还是因为事，自己为什么会如此在乎这些，心态继续消极下去会怎么样，你能接受吗，不过不能接受，那要怎样去调整。静下来，思考怎样去改变现状。
停下来
2、找到调整心态的方法
调整心态的方法真的有很多，比如小航之前经常用到两种方法去调节心态，这两件事都是我特别喜欢做的事，喝酒和打篮球，三杯酒下肚，就会觉得这个世界上没有我摆不平的事，再喝三杯，地球我都不把它放眼里。而打篮球的时候我会特别自信，特别是运动之后，所有的烦心事都会随汗而去。
前段时间，我的一个朋友，因为一些事出了点事故，导致压力特别大，心态一直调整不好，最后直接崩溃，得了抑郁症，好长一段时间他一直待在精神病医院治疗，可是依然效果不理想，最后在我的督促下，他开始了晨跑，每天雷打不动3公里，结果不到三个月时间，他就从抑郁症里走了出来，而且一直坚持，现在已经坚持每天晨跑8个月了。
我想说的是，每个人都有适合自己调节心态的方法，你一定要找到一个适合你的，要不然不会有效果。试着去找到它吧，也可能不只有一个哦
3、不断的学习成长，增强自己的意志力
很多的时候，我们的心态收到外界的影响，那是因为我们还不够强大，见识也不够广，当我们内在的意志力足够强大的时候，所有的外界因素就不会再影响到我们的心态了，所以，我们就需要不断的学习成长，增强自己的意志力。
控制好自己的心态就控制了人生
世间很多的人和事，我们无法控制，曾经带着我的团队做了一个达成目标过程的哑剧，这个哑剧当时对很多人影响很大，讲的是很多人在追寻自己的梦想时，有太多的困难，太多的挫折和艰险，还有很多人是被刚要出门时被身边人的嘲讽和讥笑吓的连梦想都不敢要了，因为这些打击直接就会让我们心态崩溃，丧失前行的动力。
强者控制心态，弱者任由心态控制自己，希望社会每个人的心态和人生都能由自己来控制，不被外界影响，也希望这个世界能够发生更少的像保时捷女车主那样的人。愿我们所有的人都会过得越来越美好。
热心网友
时间：2023-10-06 06:23
我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。
一个真实的故事
有一位香港的女士，婚后育有一儿一女，而且一直都跟公公，婆婆住在一起，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了，去年她突然得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期了，两次化疗之后，她住进了特护病房，因为家庭经济情况较好，她的房间是一个三十多平方的套房，有一个小的会客室，从卧室的窗口可以看到外面的草坪。
除了接受西医的治疗外，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。面对一切的治疗她都显得很平静，家人问她需要什么，她只说希望丈夫，儿女每天都来看看她，事实上她丈夫基本上晚晚都睡在小会客室陪她。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”
“那你希望住多久？”治疗师问。
“不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
“我希望有一个自己的家，跟丈夫，儿女在一起，有自己的房子，不用很大，几十平方也可以，可以看到外面绿色的植物。”
“那你希望住多久？”治疗师问。
“不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
我们身体绝大部分的疾病是由我们的负面思想和情绪积累产生的，而不同的身体位置储存不同的情绪，我国中医的古老智慧早就说过，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤……
我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。
身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号，头痛医头，脚痛医脚，甚至想办法把这个火警灯切除掉，其后果必然是悲剧性的。
这位患肺癌的女士内心充满了不能拥有一个独立家庭的哀伤，可是她用忙碌，不去想等方式去避免接触自己真实感觉的时候，她的潜意识就用身体的病症帮助她实现了最大的心愿，但代价竟是宝贵的生命。看来裴多菲的那首诗“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！”深深道出了我们人类最深层的渴求。
在这个几十平方的特护病房，有她的丈夫和儿女，公婆不会在这里住，窗外是绿色的草地，用这种方式，她终于拥有了属于自己的空间。而她的要求不高，只需要几个月，那恰好是她生命最后的一段日子。这是让人不胜希嘘的一个故事，其实许多人跟这位女士一样，直到生命结束都没有觉察到火警钟背后的真正源头。
世界心理卫生组织指出，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。而消化系统，皮肤和性器官是重灾区。
人们只是大把大把地吞下胃药，却往往逃避给自己压力和紧张的根源；
皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，是想告诉你，我很生气，请看看我的愤怒，听听我的声音；
亲密关系的问题，经常在性器官上呈现病症。尤其是女性，一位朋友在前夫有外遇后，得了严重的盆腔炎，久治不愈，故不能有性生活，其实是她的身体帮她说出了她那时没有说出的话：“不！我不会再跟一个背叛我的人在一起！”她是幸运的，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。
我们每个人眼神中所带的情绪，有人是愤怒，有人是怀疑，有人是恐惧……这些情绪并非我们此时此刻当下的情绪，而是在成长的过程中受到各种的创伤，我们通常被命令“不淮哭！不许发脾气！……”这些被卡住的能量聚集在身体里，眼部是其中的一个窗口。就好像戴上了一副愤怒，怀疑或恐惧的有色眼镜，而透过这样的有色眼镜去看这个世界，又会为自己重复制造不好的命运
热心网友
时间：2023-10-06 06:23
她的身体帮她说出了她想说却没说出的话：“不！我讨厌并厌恶之前有过的一切亲密！我不会再跟一个背叛我的人在一起！”
后来她离了婚，幸运的找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病渐渐痊愈。
古语说：“相由心生”。
我们每个人的眼睛里都有很多的情绪与讯息：有人是愤怒，有人是怀疑，有人是恐惧，有的人是慌乱。
这些情绪并非我们此时此刻当下的情绪，而是在成长的过程中受到各种的创伤，而在当时的时刻，我们由于各种各样的原因，没能表达或者释放掉这些情绪，于是情绪就长久的压抑在了我们的体内。
这些被卡住的能量聚集在身体里，让我们痛苦，让我们身体内部产生病灶。
身体，是我们最忠诚的朋友，
它一直用各种各样的方式，
提醒我们看看问题的根源，
疾病，都是身体和内在需要无声的呐喊。
热心网友
时间：2023-10-06 06:24
热心网友
时间：2023-10-06 06:25
