消除懦弱的方法有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-26 06:56

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热心网友时间：2023-10-03 11:11

（1）重塑性格

任何人都可以养成坚强的性格，不过懦弱的*多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见，重塑坚强性格，可以多给自己积极的暗示，使自己努力向这个方向发展。

（2）敢于反击

先是学会发怒。懦弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。建议女性可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，扬长而去。

（3）直接反驳

懦弱的人对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜懦弱就要学会直接反驳，不做妥协。

（4）改变行为

研究证实，改善行为就可以改善心理素质，为此，建议懦弱的女性可以从行为上来这样武装自己：如遇见自己有点害怕的人，不要绕道走，而是径直迎着对方过去；身体站直，挺起胸膛与对方讲话；讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；说话的声音要洪亮，但如果对方声音超过自己，可以突然把声音变轻；不要轻易地用“对不起”之类的话作为口头禅。

懦弱的女性这样强化了自己的行为后，就会感到自己突然变得坚强了。