如何克服自己的软弱性格?

发布网友发布时间：2022-05-26 06:56

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热心网友时间：2023-10-03 11:11

现实生活中,确有不少人被懦弱的人格特征所困扰，心灵陷于痛苦之中。性格懦弱之人一般比较内向，有自卑感，不愿意主动与人交流。这种性格的成因主要是童年的经历以及成长过程中的伤害，不断的剥弱了自信，在内心形成一种消极的自我保护模式。这样的人只要通过心理训练找回自信，就可以改变在人们心目中的印象。

1、重塑性格任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的*多有内向的气质，养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻炼出来的。内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。
2、坚持自己弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构，但因受到“强人”的责难，竟承认这个发现是错误的，后来两位科学家1953年重新发现这一结构，并获诺贝尔奖金。由于不敢坚持自己将自己在生物学上划时代的发现拱手让人，多么痛惜！战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。
3、敢于反击先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象，准备好“台词”：“这样对待顾客，太不像话，岂有此理！”说罢，尽管扬长而去。
4、直接反驳软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。
5、行为武装心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；（6）不轻易用“对不起”之类的话。
这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。

热心网友时间：2023-10-03 11:11

性格软弱一般只性格内向，自我意识敏感而产生对人的"紧张症"、"恐怖症"如有的中学生与异性接触时,过分强烈地意识到对方是异性,造成情绪紧张过度,陷入尴尬局面.
应当认识到：性格的内向与外向各有优缺点.研究表明,内倾与外倾型在学习中的表现是不同的.内倾型的最主要优点是遇事沉着、善于思考,这是提高学习效率的基本条件；
对于怕"人"的内向性格患者,首先要由咨询师引导他们对周围环境里的事物产生兴趣；
要主动地与他人接触.在正式开始前,要根据患者实际情况教一些基本的沟通技巧.

热心网友时间：2023-10-03 11:12

真正的勇者是敢于面对自我、战胜自我的人；真正的强者是能够承担责任、包容过失的人。多承担，多付出，在利他的过程中让自己越来越勇敢、坚强。