跑步消耗的热量大还是走路消耗的大？或者是一样的？
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:51
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热心网友
时间：2023-08-18 11:10
走路每小时5千米消耗的能量大概是450大卡的热量，而跑步每小时12千米大概能消耗1100大卡左右，那么走路12公里能消耗1000大卡左右，因此跑步和走路同样的距离能量消耗一样。
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
