怎样才能变瘦变漂亮？
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发布时间：2022-04-22 04:37
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热心网友
时间：2022-07-10 19:49
1、要经常性的收腹，这样能减掉你的小肚子，更重要的是还会长高哦。不要做一个小“腹婆”。
2、多吃碱性食物，可以变成易瘦体质，还能使人变年轻。比如鱼肉，西蓝花冬瓜，豆腐，胡萝卜，洋葱等等。
3、很多女生工作都是长期坐着，这样下午*会越来越扁的。所以要坚持每天做深蹲，无深蹲不翘臀。
4、热毛巾敷眼睛可以淡化黑眼圈。现在很多年轻人喜欢熬夜，导致第二天起床就成了熊猫眼，这时候可以用热毛巾敷一下，可以缓解。长时间可以淡化。
5、防晒一定要全年涂，一年四季都会有紫外线的。每次要用一元硬币的大小，不要不舍得涂。
6、冬季皮肤很容易干燥粗糙，晚上洗完脸可以用蒸汽蒸一下面部，促进皮肤的新陈代谢，喷完再贴面膜，会使面膜更好地吸收，达到事半功倍的效果。
不同的动作带来的结果也不同，前者会让你的肚腩越来越大，因为饭后正处于消化的阶段，坐着会造成肠胃的蠕动变得缓慢，食物消化不完就会变成脂肪。而后者散步或站立半小时，可以促进肠胃的蠕动，从而提高消化的速度，脂肪无法形成，同时又能加快热量的消耗，有效地改善肚腩的情况，让它变平坦。
热心网友
时间：2022-07-10 19:50
1、要经常性的收腹，这样能减掉你的小肚子，更重要的是还会长高哦。不要做一个小“腹婆”。
2、多吃碱性食物，可以变成易瘦体质，还能使人变年轻。比如鱼肉，西蓝花冬瓜，豆腐，胡萝卜，洋葱等等。
3、很多女生工作都是长期坐着，这样下午*会越来越扁的。所以要坚持每天做深蹲，无深蹲不翘臀。
4、热毛巾敷眼睛可以淡化黑眼圈。现在很多年轻人喜欢熬夜，导致第二天起床就成了熊猫眼，这时候可以用热毛巾敷一下，可以缓解。长时间可以淡化。
5、维生素E加牛奶可以美白淡斑哦。牛奶中加入3滴维生素E，泡入压缩面膜，敷脸十五分钟。
6、维生素E加凡士林可以去黑眼圈，干细纹。两颗维生素E和少量凡士林混合，涂抹在眼周围5分钟洗掉。
7、每天吃完饭贴墙站十分钟，可以改变你的弯腰驼背。
8、千万不要嚼口香糖，嚼口香糖会让咬肌变大，脸也会变大。
9、有些女生的牙齿很黄，影响美观。怎么样能让牙齿变白呢？可以取食盐半勺，小苏打半勺，食用油两滴，搅拌均匀变成亮晶晶的糊状物，静置十分钟之后当牙膏使用，一个星期坚持使用一次，就能还你一口大白牙。
10、每天有机会就要仰头，展胸夹背每次20秒，长期这样下去就能告别你的双下巴和驼背。
11、每晚要坚持泡脚，特别是冬天容易手脚冰凉的女生，这样可以改变你的痛经，还能加速燃脂。久而久之皮肤会变好，身材也会更好。
12、涂乳液面霜时候，不要忘记涂抹脖子，
热心网友
时间：2022-07-10 19:50
①经常捏鼻子,鼻子会变高哦~
②每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中.持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深.(效果很好,但要坚持,对眼睛浮肿的MM不适用) 经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果。(双眼皮胶贴用多很容易皮肤松弛)
③每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍(画上眼线眼睛会更大)
④眼袋：多做眼保健操最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个
⑤游泳,身材会匀称很好,但是要长(要注意防晒。坚持游会变得手长脚长,瘦腿也最好去游泳)
⑥拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍！
⑦经常性收腹可以减小腹 每天躺在床上 双腿在床边下垂 缓慢抬腿 超过平躺的身体 然后缓慢放下 坚持下来 可以瘦小腹。

⑧早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸， 皮肤比以前更白嫩哦~
9、放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走， 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的。
10、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。
11、指甲经常捏,从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。
12、每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩。
13、洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净
14、多冷的天都用冷水洗脸.会紧致很多。

15、不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）
16、火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种，很有效。
17、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)
18、洗完脸不用毛巾擦脸，用柔软的每诳陧纸轻轻蘸干脸上的水分.这样可以减少对脸的摩擦。
19、晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部，可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿。但是一定要轻，力度大了会比较容易产生皱纹。
20、睡前也要捏捏小腿和脚踝。
21、用醋搓手，坚持下去，手会又纤细又白嫩
热心网友
时间：2022-07-10 19:51
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时间：2022-07-10 19:51
