胡萝卜大米粥的做法
发布网友
发布时间：2022-05-26 22:13
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懂视网
时间：2022-10-09 05:50
1、主料：大米250g、胡萝卜200g、凉水600g。
2、首先将大米淘洗干净。
3、然后将胡萝卜削皮切块洗净备用。
4、接着将大米胡萝卜放入锅里放凉水。
5、大火烧开，需要10分钟即可。
6、然后换成小火，最后再熬20分钟即可。
热心网友
时间：2024-11-26 09:21
大米胡萝卜粥还可以起到增加身体免疫能力的作用，当胡萝卜素转变成维生素a的时候，就可以帮助增加身体的免疫能力，可以在预防上皮细胞癌变的过程里面起到一个非常大的作用，胡萝卜里面的木质素还可以提高身体的免疫机制，可以帮助我们消灭癌细胞的形成。
大米胡萝卜粥还可以起到降低血糖和降低血脂的作用，是糖尿病患者一个非常不错的食物，里面含有的谢皮素是可以增加冠状动脉的血流量的，也可以降低血脂，而且也可以促进肾上腺素的合成，可以起到降低血压和强健心脏的作用，对于高血压患者冠心病患者来说是一个非常不错的食物。
上面给大家介绍的就是大米胡萝卜粥的功效，现在大家应该也有所了解了吧。以上给大家介绍的这一些作用，大家可以好好的了解一下，如果你的身体需要这样的作用，就可以多吃一些大米胡萝卜粥，胡萝卜最好不要生吃，煮熟了吃营养的价值才能够体现出来，今天小编就给大家介绍到这里了。
热心网友
时间：2024-11-26 09:22

做法：
1.胡萝卜一根，洗净，去皮；
2.去皮的胡萝卜，切成丝；
3.大米半碗，淘洗干净，事先浸泡；
4.锅中放水，先入大米，再把胡萝卜丝放在上面，开火煮；
5.水开后，转小火，让它慢慢地熬呀熬，直至大米开花，粥粘稠；
6.出锅后，加蜂蜜调味。
做法二
1.胡萝卜1根，洗净后去皮，然后把胡萝卜肉削成薄片
2.将胡萝卜片放进烤盘里，全部摊开，不要堆叠；
3.烤箱上下100度预热后，将烤盘放进烤箱，烤1个小时左右，直至胡萝卜水分烤干；
4.另一根胡萝卜洗净后，去皮，切成胡萝卜丁；
5.将胡萝卜丁放入料理机，加入适量清水，打成胡萝卜汁；
6.面粉，泡打粉称重后，过一遍7.放入盐、糖、软化的黄油；
8.将加了黄油的面粉，搓成粗玉米粉状；
9.放入30g鸡蛋液，40g胡萝卜汁；
10.面粉搅拌均匀，无干粉状态即可；
11.放入胡萝卜干；
12.搅拌均匀；
13.将面团放在案板上，擀成圆饼状，切成8等分；
14.面团放在烤盘上，刷上适量鸡蛋液；
15.烤箱上下火200度预热，将烤盘放烤箱中层，上下火烤15分钟；
16.观察司康表面烤至金*即可。
粥营养丰富，而且特别容易消化，经常喝粥对我们的身体非常的好的，而且还可以让我们的皮肤变得更好，还可以补充身体所缺少的水分，是非常好的。而上文也为大家介绍了胡萝卜大米粥的做法大全了，希望大家好好的学习哦！
