冰糖银耳红枣汤很多人喜欢喝,你知道有什么功效吗?

发布网友发布时间：2022-05-26 22:00

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热心网友时间：2022-05-31 11:38

冰糖银耳红枣汤是一道较为常见的甜点，它的味道十分可口，许多人都喜欢喝冰糖银耳红枣汤，为此，小编给大家介绍冰糖银耳红枣汤的做法以及功效。

　 一、冰糖银耳红枣汤的做法

　　材料：银耳适量、冰糖适量、红枣适量、枸杞适量。

　　做法：

　　1.把银耳洗干净，放进清水里泡两个小时左右。

　　2.直至银耳变得较白、胀大，即可用手撕成小块。

　　3.把红枣洗干净，与撕成小块的银耳一起放进锅中，大约煮一个小时左右。

　　4.把枸杞洗干净，放进锅中，与红枣、银耳一起熬煮，大约煮半个小时左右。　

　　5.放进冰糖调味，一边搅拌一边熬煮，冰糖融化后即可食用。

　　注意事项：银耳不易煮烂，因此切记要把银耳泡发胀大。

　　二、冰糖银耳红枣汤的功效

　　冰糖一般被当作是调味品，可以使食物变得更甜，一般人都可以食用，但糖尿病患者应不吃冰糖。冰糖具有化痰止咳，润肺生津的功效。

　　银耳具有润肺滋阴、开胃润肠的功效，银耳所含的胶质，能滋润肌肤，是护肤的良品。

　　红枣具有减少癌细胞增生、增强免疫力的作用，并且能够养血补气，是美容护肤的良品，受许多女性朋友的喜爱。

　　枸杞具有润肺止咳、解热明目的功效，并且能提高人体的免疫力。　

　　几种食物可以一起熬煮成冰糖银耳汤。冰糖银耳红枣汤富含多种营养成分以及微量元素，有清热解暑、滋润肺腑、暖胃生津、健脑提神的功效，可缓解工作与生活带来的压力与疲劳，有益气解渴、助力睡眠、润泽皮肤、抗氧化的功效，适度饮用，对于调理气色有一定辅助作用。一般人都适宜食用冰糖银耳红枣汤，特别是对于患有高血压、肺结核的人群能够起到缓解症状的作用，对于中老年人更有保健作用。

热心网友时间：2022-05-31 12:56

冰糖银耳红枣汤具有补中益气、养血安神、止咳润肺及养护脾胃等功效，它们含有大量的维生素、氨基酸及微量元素，您在食用后，能够帮助增长机体的免疫力，及时的促进胃肠的蠕动，及时的排出体内的废物，达到美容养颜的功效。

热心网友时间：2022-05-31 14:31

具有补血补气的功效，这些食物一起饮用，能够养血安神，养护脾胃，银耳具有滋阴的作用

热心网友时间：2022-05-31 16:22

美容养颜，补气和血，帮助胃肠蠕动，能够滋阴，增强心肌收缩力，安心宁神等等。

热心网友时间：2022-05-31 18:30

可以补充气血，可以预防咳嗽。可以治疗气虚乏力的情况，可以美容养颜。可以增强体质。