我每天做小腿跳（膝盖不动，只靠小腿跳）有助小腿肌肉吗？每天500下的

发布网友发布时间：2022-05-26 18:24

共4个回答

热心网友时间：2023-10-16 14:00

最好不要这样，幸运的话你的小腿会很粗，不幸的话你的小腿肌肉会承受不住，肌肉组织会变形的。至于想提高短炮速度，你必须每天跑步增加肺活量和体力，因为这不是一时半会儿就能练成的，，还有就是每天必须进行身体各个部位技能训练才行

热心网友时间：2023-10-16 14:01

请问谁的膝盖可以动呢？你的意思没有表达很清楚
我大概可以知道你所说的动作是小腿后踢吧？请表达清楚我再做解答

热心网友时间：2023-10-16 14:01

为什么力量训练额？小腿跳只是训练小力量的一种手段，短期可以提高，难以持续性·················

热心网友时间：2023-10-16 14:02

应该有助于