月子餐禁忌与特点产妇坐月子吃什么好

发布网友发布时间：2022-05-26 18:37

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热心网友时间：2023-10-17 12:18

饮食原则以均衡为首要
产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。

坐月子不能吃什么
首先生冷的食物就要戒口，其次，一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服，如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注意不能乱吃，宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。

热心网友时间：2023-10-17 12:19

产妇的月子餐忌生冷刺激辛辣油腻，可以多吃肉类、蛋类、鱼类、豆类等高蛋白、低脂肪的食物，还可以借助粉色盒子的初元III型来加快子宫和伤口愈合，淡化瘢痕，增强体质。

月子餐禁忌与特点 产妇坐月子吃什么好

月子餐禁忌与特点产妇坐月子吃什么好