请问干柠檬片，胖大海，荷叶，枸杞，能泡在一起喝吗？请问哪些泡在一起才有减肥润肠的效果
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发布时间：2022-05-26 20:43
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热心网友
时间：2023-10-28 08:00
柠檬片 泡水喝 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
荷叶 泡水喝 主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢
枸杞 泡水喝 滋补美容。
除了胖大海 都是补肚子，润肠方面不行。
减肥润肠泡水喝的中药材：山楂、决明子、大黄
便秘的治疗：
1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2. 应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
3. 选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4. 选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
5. 养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。追问哦，谢谢。那减肥润肠的中药材：山楂、决明子、大黄 是要三种在一起泡有减肥效果，还是单独喝也有减肥效果呢？
追答单独泡 综合一起泡都可以。
热心网友
时间：2023-10-28 08:00
