我现在16岁,男,但只有163cm,还可以长高吗??要做什么运动?

发布网友发布时间：2022-05-26 20:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 19:02

可以的，说实话啊，一般来说男生正常的骨骼快速发育时间就在16开始，每天晚上睡觉前一包纯牛奶，这期间切记不能缺乏钙，每天活动活动，不要让骨骼太僵硬，并且如果你喜欢打球，要记住一定不要受骨质性伤害，这样会影响你的骨骼发育和潜力，就像小时候练舞蹈的男生大都长不高一样是一个道理，小时候的基本肢体训练已经很大程度上损害了骨骼，所以在你骨骼没有定型和生长期到前不要有刺激或损害骨骼的行为，一般男生到25停止生长，所以你不用担心啦小弟

热心网友时间：2023-10-31 19:02

常游泳,打篮球就可以长高,但饮食一定要跟上,运动完后随时进食(量不要太大,不要太腻,吃好就行),不要担心自己会胖,因为你会运动而把肥胖问题解决掉.
当然,如果发现自己胖了,就必须停止上述建议,或加大运动量.

热心网友时间：2023-10-31 19:03

千万不要吃增高药，都是广告骗人的，有的还会适得其反。。你有可能是晚长啊，这也和遗传因素有关的，没事就练练单杠什么的，我舅舅小的时候就很矮的，几年不见现在成年了，都一米八多了~~

热心网友时间：2023-10-31 19:03

多吃骨头. 一些骨头里面有些骨髓也不要放过。那些才是精华。多睡觉。我183..就这么来的

热心网友时间：2023-10-31 19:04

当然可以啦。。。平时打打篮球。。。。