大学生如何做到自律,逃离手机?
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发布时间：2022-05-26 20:17
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热心网友
时间：2023-10-25 13:02
现在手机成了每个人的必备品。生活中完全是没有办法离开手机。有不少大学生也沉迷于玩手机，把大量的时间花在手机上，要么是玩手机游戏或者看剧，要么就是刷微博，刷朋友圈。
该如何逃离呢？完全逃离是做不到，但可以逐步减少用时间的频率。
首先要让自己想清楚，上大学是为了什么？要做什么有意义的事情？为了以后的就业，该做什么准备。这样想清楚以后，就会发现自己需要很多时间来学习，来实践。这些时间从哪里来，就从玩手机的时间来。
下载一个Moment的app，自动统计你每天使用手机的时间，统计以后，你会发现，每天有多少暗时间是花在了手机上，这个时间足以震撼你，让你去改变。
再下载一个forest的app，训练自己的专注力。给自己每个月、每天设定目标，要专注多长时间（种成多少颗树）。先设置的20分钟为专注时间，每次学习或者看书的时间保证不碰手机，让种下的树长成。慢慢延长每次专注的时间。
还可以给自己设置最长路径用手机，比如上课、学习的时候不带手机，放在宿舍里，或者放在舍友身上。平时用来打发时间无意义的app删掉等等，都可以用来约束自己用手机。
热心网友
时间：2023-10-25 13:02
自律还是很好解决的，但是逃离手机就几乎是不太可能的事情了。
先来谈谈自律吧，其实只要你有了想要“自律”的意识，那几乎就成功了一半了。作为过来人来讲，很多大学生其实都是存在这种“向上”的意识的，大家都是成年人了，谁还不想好好学习一下，提升自己的能力呢？但问题的本质就在于没有付出实质性的行动。
而自律就是最重要的了，没一个斗志昂扬的早晨可能都存在一股冷冽的寒风，即使你某一瞬间接收到了昨天的刺激从床上爬了起来，但还是不能保证自己不会钻回被窝里去，而这……往往需要一些非做不可的事情的刺激，比如说和室友打赌——如果第二天早晨早上没有起来干嘛，就请室友吃早餐什么的。虽然钱不是万能的，但看到自己的钱变成别人的钱的时候还是会心痛的。
长此以往，到最后就习惯早起了，而那些打游戏、上课睡觉什么的，大多可以效仿早起的方法，当自律变成一种习惯就成功了。顺便插播一句——室友的成功之路就是从请我们吃早餐开始的。
而逃离手机就不太可能了，毕竟大学里好多信息都需要靠手机来传播，如果真的一天不看手机还是很困难的，但如果你真的可以自律，那么等你忙起来的时候也不会太想玩手机的，如果你真的有什么难以割舍的软件，不妨先卸载试试，毕竟下载的时间的流量也不是一点都不需要犹豫的，当你下载的同时请记住“浪子回头金不换”！
“忙”其实是最好的自律方式，这些远要比下十次决心与在角落里默默啜泣来的更有效力的多！
热心网友
时间：2023-10-25 13:02
在当代不仅仅只是大学生有属于自己的手机，就连许多高中生也有自己的手机，放眼看看你的身边，不管是在街上还是公交车上到处都是“低头族”。现在互联网与我们的日常生活息息相关，我们可以通过它购物、销售、聊天等等，只要我们想做的几乎通过它都可以完成。
对于大学生来说我们要如何做到远离手机呢？大家已经是成年人，做什么事情都要有对自己负责任的态度，不要只为了贪图一时之快沉迷其中，所以要做到自律的前提是端正自己的态度，有求上进的想法。其次可以转移自己的焦点，找一个让自己感兴趣的目标，比如喜欢运动的同学可以利用空闲时间去打球或者骑车等等。另外在上课的时候可以不带手机去教室，一方面可以让自己远离手机，二来可以让自己专心致志的听课；睡觉的时候不要将手机放床上，因为有很多人习惯性的睡前玩会手机，有些自控力不好的人玩着玩着就熬夜了，这样的玩法对身体是很大的一个伤害；闲暇之余不要让自己一昧的沉迷于网络的世界中，可以和伙伴们到外面去走走、看看，这样做不仅可以让自己逃离手机，在很大程度上也丰富了自己的生活，让自己的每一天过得更加有意义，更加快乐。
其实说句老实话，一个人想真正逃离手机我想对于当代的你来说不太现实，但是我们本着对自己负责人的态度尽量做到不使用就不用，那样你会发现自己收获更多。
热心网友
时间：2023-10-25 13:03
手机的更新换代越来越快，功能也越来越强大，特别对于现在的大学生说，有足够的时间可以沉迷进去，这是非常不好的做法。
想要摆脱手机首先我们需要有自己的事情，因为大学本来就是自由和宽容的，大量的时间都是由我们自己支配，好多人找不到事情可以做，所以沉迷进去就会变得理所当然。
我们可以在大学里参加社团和学生会组织，进入这里面会有大量的活动和琐碎的事情需要我们去做，这样我们就可以让自己变得忙碌起来，不在无所事事，我在大学里就参加了学生会，有时候事情多的连饭都吃不上，更没时间去顾及手机了，在我手里它只是一个联系的工具。
还有好多大学生沉迷进去是因为手机里面的游戏，特别是当下最火的一款的手游王者荣耀，更是得到很多大学生的青睐，无论男女都在玩，甚至有的会抱着手机没日没夜的玩，连课都不去上，这样做就有点本末倒置了，只是一款手游而已，我们不能做手机的奴隶。
所以想要摆脱手机，我们完全可以把手机里占用我们大量时间的游戏卸载掉，不玩这些游戏我们自然而然的就会远离手机。
当下有个不好的现象就是，许多学生喜欢在将要睡觉的时候再玩会手机，有时候这一玩就一发不可收拾，甚至玩到凌晨。所以我们要睡觉的时候，坚决不把手机拿到床上去，身边没有手机，我们就会老老实实的睡觉。
以上就是一些有助于我们摆脱手机的方法。
热心网友
时间：2023-10-25 13:04
在考研的备考阶段，刚开始我是带着手机去图书馆复习，每次看书不到十分钟，遇到不理解的内容就心情浮躁，就总会掏出手机玩，玩着玩着就不想停下来，就时间过的很快。有时候用意念告诉自己没事不要看手机，但刚忍了半个小时又会想会不会有人找我有事，会不会班群又发什么重要的通知了（事实是基本没人找我，班群也很少有通知）一上午下来，书还是停留在开始那章，都没翻页。所以为了让自己提高效率，远离手机是最紧要的。
由于手机上很多无关信息干扰很大我就索性在网上买了个老版的诺基亚，就那种老人机，上面还有一些游戏，贪吃蛇还有俄罗斯方块那种，学一会玩一场这个，感觉效率提高了很多。新手机就放在了宿舍，一回宿舍赶紧看QQ微信消息，其实也并没有什么人找自己。所以每次去学习的时候就带个老人机，也想过不带手机，但学一会儿就感觉心里空落落的，就想着回宿舍，所以觉得买个老人机，是很必要的代替手段。
后来因为买了一些老师的网上课程，就必须在手机上学习，没办法，必须带手机去图书馆，刚开始想着把QQ和微信卸载了，可没过一会儿就不淡定了，整天卸载了又下，后来就学习的时候退出登录，而且把这两个软件放在同一个文件夹里，不那么容易找到的位置。这样效率也提高了很多。
还有手机上有游戏的，如果是在控制不了自己，就买两个手机，一个上面有游戏，一个没有，有游戏的那个放在宿舍，回去了就好好玩。这方法经过亲自验证，对提高自律性真的很不错。
