总是担心和着急,不知道在担心焦虑什么,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-26 20:49

共6个回答

热心网友时间：2023-10-29 06:08

你总是在担心和着急，我知道这种感受是非常的难受的。你应该坐在椅子上好好的想一想，你担心什么，比如说你担心孩子学习不好。要不然就是上班迟到，要不然就是自己的工作可能没有做好，这就是导致你担心焦虑的原因吧，你自己好好想一想是不是这样子。甚至是担心你以后。会过得比较凄惨，因为人总是有这种担心的，觉得自己可能在以后遇上某些事情导致自己出现了很大的状况。比如说现在看。一些新闻报道人有可能会出现意外，所以你也担心自己会出现意外。我想莫担心的无非就是这些事情。但是这种事情你又没有办法控制。所以你非常的担心焦虑，但这有什么用。

热心网友时间：2023-10-29 06:08

自己想开点，没办法，找乐，解忧愁，不行看心理医生。

热心网友时间：2023-10-29 06:09

总是担心和着急的人一般情况下对自己、他人和事物的要求比较高，所以想要自己不要凡事都担心着急的话，先要学会对自己、他人和一些事情的要求放低标准，不要太过执着，这样才能从根本解决总是担心和着急的问题。供参考

热心网友时间：2023-10-29 06:10

这个实际也很正常，也很常见，人就是感情动物，有感情就一定有波动，正常的起伏阶段性的起伏都是正常的生理现象，一般不用介入会自然消除的，但是起伏的程度很大并且持续时间很长就要引起重视了，一方面要找出原因一方面要介入改变，改变包括环境的改变，习惯的改变，兴趣的改变以及药物的介入等等。

热心网友时间：2023-10-29 06:10

有可能是你每天都睡眠不足，休息时间不够，

热心网友时间：2023-10-29 06:11

心里可能抑郁了吧，应该去医院检查检查一下。