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最近老是做梦,觉得瞌睡不够睡,怎么办呀

发布网友 发布时间:2022-05-26 17:50

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-14 08:35

做梦说明睡眠质量不高。可以在睡前吃点谷维素或者适当运动,帮助快速入眠,提高睡眠质量。追问睡觉前做运动就更睡不着了,每天晚上都会做梦,真的烦死了。

追答适当的运动,不要剧烈

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