满分求太极拳十三式图谱和视频

发布网友发布时间：2022-05-26 19:37

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 00:15

http://hi.baidu.com/poemlion/blog/item/d2b68916de22e955f2de32ed.html

一、狮子摇头滚珠丹
狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。
上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）

二、长蛇串珠扭腰丹
长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，
尾能护头头护尾，柔软功夫第一宗。尾能（获头头获尾），柔软功夫第一宗。

三、灵鹊起尾过梅丹
灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。灵鹊起尾头相连，梅花枝上喜又欢。
前蹿后跃无歇息，圆机活法是真诠。（前钻后跳）无歇息，圆机（灵活）是真诠。

四、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。猿猴舒手去偷桃，左右通臂将身摇。
远近高低随意取，筋长力大快逍遥。远近高低随意取，筋长力大快逍遥。

五、豹虎爬山换骨丹
豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。豹虎爬山用力争，雄威到处起神风。
周身布满英雄气，脱胎换骨力无穷。周身布满英雄气，（换骨脱胎）力无穷。

六、鹤舞松荫静体丹
鹤舞松荫体泰和，轻洒漫步运蹉磨。鹤舞松荫体（态）和，轻（刷）漫步运蹉磨。
提膝抖翎心神静，仙胎炼就意灵活。提膝抖（翅）心神静，（胎仙）炼就意灵活。

七、熊罴漫步聚精丹
熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。熊罴漫步力千钧，撑档坐胯手推轮。
海底炼得精气满，一轮明月照乾坤。海底（聚）得精（神）满，一轮明月照乾坤。

八、金蟾望月炼气丹
金蟾望月爱光明，一息相通倍有情。金蟾望月爱光明，（气）息相通倍有情。
气候圆时吞入腹，明珠一粒落黄庭。（明月）圆时吞入腹，（珍）珠一粒落（洞）庭。

九、蟠龙戏珠凝神丹
蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。蟠龙戏珠起云端，升降飞腾飘渺间。
探爪攫捞海底月，神随意得登金山。探爪攫捞海底月，神随意得登金山。

十、彩凤朝阳展翅丹
彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。彩凤出山展翅飞，朝阳顶上起光辉。
冲天遮日如灵主，动静随和莫背违。（中天晒日如禽主），动静随和莫背违。

十一、雉鸡司晨提钥丹
雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。雉鸡司晨背向前，腿似提炉独立坚。
随意寻食能自得，牵毫难脱定中观。随意寻食能自得，（纤）毫难脱定中观。

十二、狸描捕鼠形姿丹
狸猫捕鼠伏身看，栽倒神态出自然。狸猫捕鼠伏身看，（机）倒神（知）出自然。
提随蹲耸形神妙，循环闪转软如棉。（扣现蹲纵）形神妙，循环闪转软如绵。

十三、野马分鬃逐鹿丹
野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。野马分鬃鹿突形，流星赶月快如风。
铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。铜墙铁壁难遮挡，一拥身躯入太空。

太极拳行功全图次序

1 预备式两拳握置腰眼下

2 半面向左转两目平视

3 提手上式斜开右步

4 左向挤手上左步

5 右向挤手不动步

6 揽雀尾外转凡三

7 手挥琵琶左向

8 提手上式上右步犹有二手乃右下左上左下右上

9 搂膝拗步开左步

10 揽雀尾里转凡三

11 搂膝拗步上右步

12 揽雀尾里转

13 搂膝拗步开左步

14 揽雀尾里转

15 进步搬拦锤进左脚半步

16 如封似闭凡两手，先撤后进

17 提手上式斜开右步收左步

18 抱虎归山开右步，右手搂膝出左手，右手抱回，右脚虚点前面，右拳在左肘下

19 肘底看锤退右步翻出左手，左脚在前

20 倒辇猴凡四手，先倒退左步，出左手，右掌撤回

21 斜飞式开右步

22 手挥琵琶左向

23 提手上式上右步，如前法，犹有二手

24 海底针左向

25 撤步赛通臂共有四手，第三手时撤右步，以左手向后贯下

26 上步挤上右步

27 白鹤亮翅不动步

28 云手凡四手

29 高探马起右脚，手翻时，右手均在里

30 转身左右分脚先右后左

视频下载:

http://58.61.39.221/down?cid=8ACC999615B32B3BB6EE967DE6016D4C0764A9BA&t=3&fmt=flv

热心网友时间：2023-10-21 00:15

1、如果你是太极的初学者，希望你能听从劝告，不要照着视频、书籍学习，你学不到什么东西的，最近有个叫什么的师傅，太极的光盘传到全中国都是，但是连太极起式都很有问题，实在误人之弟；
2、如果你学过一段时间，需要强化，同样，这些光盘和书籍对你没多大作用；
3、初学，一定不要学光盘活书籍上的，启蒙是最关键，开始如果错了养成坏习惯，以后很难改掉，对今后的学习是很大的障碍；
4、光盘上和书籍上很多东西是不会写的，这些往往是关键的，需要找老师学习；
5、切忌；
6、如果想长时间学习，可以到各大城市的公园去看看，高手们总会在那里晨练的；

热心网友时间：2023-10-21 00:16

太极十三式：
1、起势 2、抱球势 3、单推势 4、探势
5、托势 6、扑势 7、担势 8、分势
9、云势 10、化势 11、双推势 12、下势
13、收势

在武当师行功夫馆（www.wdgf.cn）可以下载。

热心网友时间：2023-10-21 00:16

http://www.tudou.com/programs/view/TFddF24L1rc/
这个是土豆网上的陈式太极十三式，不知道是不是你要的，提醒你一下，想看视频的话，在一些在线视频网站上就能搜索到，比如土豆网。

热心网友时间：2023-10-21 00:17

我同学在那陈氏太极那当教练
你可以去他们的网站看看
http://www.chenjiagou.net/

参考资料：http://www.chenjiagou.net/