吃什么保养卵巢?哪些东西有效果?

发布网友发布时间：2022-05-26 19:55

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热心网友时间：2023-10-24 02:31

保养卵巢较好的食物是富含雌激素的食物，如黑豆、豆浆、蜂王浆、红酒等食物。

热心网友时间：2023-10-24 02:31

可以吃些维生素E，B族维生素，蛋白质类的食物，比如豆浆、豆腐、牛奶、黄豆、鱼、虾等等，这些可以帮助延缓卵巢衰老，促进雌激素的分泌，从而起到保养的作用。

热心网友时间：2023-10-24 02:32

保养卵巢早衰主要就是平衡饮食，蛋白质要摄取充足，脂肪和糖类也要适量。同时还需要去注重补充维生素E，维生素D还有一些矿物质和铁元素、钙元素等。

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