一天当中什么时候做跳绳运动最好

发布网友发布时间：2022-05-26 19:21

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热心网友时间：2023-10-19 23:49

首先，早上跳绳不是最好的。
虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。
其次，中午更不好。因为这个时候人的血流量是最大的，轻微的运动就容易加重心脏的负荷。容易产生头晕，头痛现象。
最后，我建议：晚上（特别是傍晚）6-8点是最合适的。

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