我最近总自言自语骂自己,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-26 18:59

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 21:10

不是精神病，你就是压力太大了。其实你在工作完了后反省是好事啊，这样可以避免下次还犯这样的错误。但是你要适当的放松心态，多转移注意力。慢慢就好了。

热心网友时间：2023-10-18 21:10

你好，看了你写的贴子，作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我注意到你说的“谈完后，头脑里就开始不自觉地回忆反思谈话情景”，我认为，这至少说明了你在面对和处理涉及到过去、现在和未来的关系问题的事情的时候，内心不能有效地理清时间界限，从而导致了你容易陷入到对过去的纠结之中而让自己困惑不已。因此，学会有效地理清时间界限，是你当前需要首先完善的事情。追问请问什么叫理清时间界限？好似不大明白

热心网友时间：2023-10-18 21:11

首先说明了你是一个追求完美，严格认真的人，在工作方面，由于能力造成心理压力过大。但是可能你对工作的把握能力有待加强，也许是一个菜鸟，也有可能不太适合这样的工作。摆正心态，放松心情面对。