怎么让自己不驼背

发布网友发布时间：2022-05-26 19:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 07:05

首先吧,你要想不驼背就不要睡席梦丝那么软的床垫了,因为你如果一天都很注意不驼背,但是到了晚上就麻烦了.睡那种有床板而且很硬的.刚开始会很不舒服,后来就习惯了.其次呢,就是平常注意了.可能你有这样的体会,就是每次提醒自己不驼背,刚开始还能坚持,但注意力一转移就忘记了.恩我的做法就是多用做有靠背的椅子（那中直背的）,把PP坐到最后面然后靠好了,这样想驼背都不行了（当然你要是写字什么的那就没准了）,象看电视电脑什么的就用这种方法最好（其实看电脑的时候用马扎也可以,不过用一段时间就不行了）追答其实这主要看你自己有意识的坚持，光靠外物的话坚持不了多久，效果也一般，我朋友用背背佳，没用啊。后来还是靠自己注意，生活中一点一点直回来的

热心网友时间：2023-10-22 07:06

公园里有做仰卧起坐的，可以在那个上面多躺躺追答在家的话，可以先跪下，然后身体向后躺，刚开始可能有点疼，但久了就会很舒服

就是把小腿压在背下面

热心网友时间：2023-10-22 07:06

要养成收腹挺胸的习惯，把腰台直，刚开始会觉得很累不习惯很辛苦，但是坚持下去久而久之就会好了追问等于没有用

追答个人问题

热心网友时间：2023-10-22 07:07

反方向用力

热心网友时间：2023-10-22 07:08

坐下的时候把腰挺直，睡觉要仰着睡。