夏天吃什么食物能消除体内的湿气
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发布时间:2022-04-22 03:36
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懂视网
时间:2022-10-05 02:19
1、洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
2、水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
3、玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
4、冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
5、扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
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时间:2023-01-31 14:27
1、南瓜补脾利水,解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀,脾虚水饮停胃。
2、鲤鱼利水消肿,下气,通乳。宜于脾虚水停于胃,寒湿泄泻。外感病者忌食。
3、茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
4、荠菜清热利水,凉血止血,平肝降压。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血。
5、金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻。虚寒症忌食。
6、莴苣清热利尿,通乳。忌同金针菜同食。
7、冬瓜利水消痰,消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。不宜油炸,不宜与荠菜同食。
9、蚕豆清热利湿,健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
10、赤小豆利水除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿热泄泻。
11、莜麦补气益力,除湿止泻。宜于脾虚泄泻,湿盛泄泻。不易消化,不宜多食;虚寒症忌食。
12、薏苡仁(薏米)健脾利湿,清热排脓。宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻,寒湿泄泻。
13、玉米补中健胃,除湿利水。宜于脾虚泄泻,湿热泄泻。
14、砂仁化湿行气,温中止泄,安胎。宜于气滞湿阻,食欲不振,恶心呕吐,胃腹胀痛,寒湿泄泻。不宜久煮。
15、白豆蔻化湿行气,温中止呕,健胃消滞,解酒。宜于气滞湿阻,胃胀腹痛,食欲不振,呕吐。热症、阴虚症忌食,不宜久煮。
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时间:2023-01-31 15:45
在夏天可以吃一些祛湿的食物,常见的薏米,山药,绿豆,红豆,还有萝卜,苦瓜等等。
红豆薏米粥,这两种食物是黄金搭档,搭配起来对健脾祛湿有很大的好处。 能够帮助排出体内的湿气,维持身体正常运转,对身体的健康十分的有好处。
如果身体湿气过重,可以用白扁豆煲粥喝,他对健脾养胃,去除湿气有很大的作用。
夏天可以吃醋泡姜,生姜有去湿出寒的作用,生姜加醋泡一段时间,每天吃醋泡姜下饭,能够去除身体的湿气,同时能促进消化,开胃健脾。
玉米须泡茶喝,玉米须是一种营养价值很高的食品,天气炎热,用玉米须煮水喝,能帮助身体去除湿气,还有清热解毒,利水消肿的作用。
很多人在平常养成了久坐不运动的坏习惯,特别是进入夏季后,长时间待在空调房里面,导致身体湿气过重,平时要养成多锻炼的好习惯,再加上良好的饮食习惯,运动不仅有助于促进排汗,同时还能加快身体血液循环,有助于体内的寒湿熟知排出,对身体健康十分有利。
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时间:2023-01-31 17:20
1、地瓜
夏季的时候,如果体内的湿气比较重,可以适当多吃一些地瓜,地瓜中富含很多的粗纤维,又比较容易消化,能够帮助促进肠胃的蠕动,加速体内的新陈代谢,促进排便,进而就可以将体内的垃圾废物与湿气一同排出体外。
2、绿豆
夏季适当多喝一些绿豆汤对于身体健康是有很多好处的,绿豆汤具有清热解毒的效果,同时它还具有除湿利尿的功效,能够预防夏季中暑,还可以起到消暑解渴的作用。
绿豆汤能够帮助身体排除,还可以起到消肿的作用,不过在煮绿豆汤时,需要注意少放一些绿豆就可以了。
3、燕麦
如果体内的湿气比较重可以通过食疗的方法加速湿气的排出,燕麦也具有排出湿气的功效,适当食用燕麦,能够促进胃肠的功能,预防便秘的发生。
燕麦的吃法也很简单,可以用水冲泡,也可以用牛奶或是酸奶冲泡,冲泡时还可以加入一些水果,如葡萄、香蕉等,营养健康。
4、薏仁
薏仁具有祛除湿气的功效这是众所周知的,适当食用薏仁,能够加速体内水分的代谢,起到消肿利尿的功效;另外薏仁水还具有排毒的效果,夏季的时候适当喝一些薏仁水,能够促进体内的新陈代谢,有利于体内垃圾废物的排出,进而就可以起到祛除湿气的功
热心网友
时间:2023-01-31 19:11
可以喝薏米赤小豆芡实茯苓煮的粥,用汤汁当水喝,喝汤汁一段时间就会有效果,感觉身体轻松多了,也可以中医中药调理改善。