山楂适合一年四季泡水当茶喝吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:30

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热心网友时间：2023-10-06 16:05

山楂泡水可以长期喝吗

山楂泡水不建议长期喝。山楂虽然营养丰富，没有毒性，但是任何食物我们都不建议长期食用。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法，这样既补充了所需要的营养，又有利于身体健康。长期饮用山楂泡水，会产生以下一些影响。

山楂中含有大量酸性物质，可以促进胃液的分泌，长期饮用山楂泡水会使胃肠道功能受到影响。特别是肠胃虚弱者更是应该少量饮用山楂泡水，以免出现胃痛、胃酸和胃炎等症状。

山楂中有大量的酸性物质，腐蚀能力较强，长期饮用山楂泡水会腐蚀牙釉，不利于牙齿的生长。

在中医里面来说，山楂是破气的，长期饮用山楂泡水会损耗元气，山楂入胃经，长期饮用山楂泡水会损耗胃气。

山楂泡水选用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因为生山楂中含有大量的鞣酸，鞣酸与胃液和胃内食物结合易形成结石，结石一般很难消化，不利于人体的健康。

山楂泡水的方法：将山楂干洗净，放入杯中，加入开水冲泡即可，也可根据个人喜好需要加入菊花、枸杞等一起冲泡。

山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降压降脂的作用，适量饮用山楂泡水有利于平稳血压血脂。

山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化，山楂有健胃消食的功效。适量饮用山楂泡水可以增强食欲，改善食欲不振。

山楂富含维生素C，而维生素C对美容护肤方面有着很大作用，适量饮用山楂泡水可以起到美白、抗衰老、防止色素沉着等作用。