脚底按摩好，哪几点禁忌要记牢，切勿一脚“伤”身？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:19

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热心网友时间：2023-09-20 14:20

众所周知，脚底按摩有很多的好处，可以使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素。可是你要知道，脚底按摩也有不少事项是需要留意与了解的。

　脚底按摩的禁忌有哪些：

1、脚部按摩后要喝水

　　为什么脚部按摩之后要喝水呢？这是因为脚底的穴位、经脉很多，按摩的过程中我们会刺激到这些脉络，从而促进了身体的出汗，在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干，所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分。

2、脚部有伤不按摩

　　当脚部出现伤口、脓肿的时候，是不建议进行按摩的，因为按摩会加重脚部伤口的病情，延缓伤口的愈合。此时人们最好要等脚部的伤口愈合之后在进行按摩，效果会更好一点。

3、涂抹润滑油

　　有一些朋友在按摩脚底的时候总感觉手感涩涩的，推不开脚底，有时候甚至感觉到疼痛，这其实就没有涂抹润滑油的后果。专家建议，在按摩脚底之前最好涂抹一层润滑油，润滑皮肤之后再推拿、按摩脚底能顺畅许多。

4、脚底按摩前要冲洗

　　在按摩脚部之前，专家建议人们先用温水冲洗干净脚部，这样做不仅可以把脚上的脏东西带走，也可以让后续的按摩进行得更顺利。因为热水可以帮助我们疏通脚底郁结的经脉，在按摩的过程中气血可以运行得更快。

脚底按摩对身体有很多的好处，对于促进身体健康有很大的作用。

热心网友时间：2023-09-20 14:20

现在人生活质量高了，不少人会去偶尔做个按摩、推拿之类的保健，脚底的按摩是最为常见的一种保健方式，本身脚底的穴位多，在按摩之后可以促进血液的循环，具有缓解疲劳的效果，还有促进身陈代谢的功能，有助于放松和缓解压力，提高睡眠质量。

虽然脚底的按摩好处非常多，但是尤其脚底的穴位等各方面的原因，对脚底按摩还是有很多地方需要注意的，按摩是好事，但是要健康科学的按摩，并不是胡乱按摩。脚底按摩有不少的禁忌大家还是要知道的：

首选，当你的脚步有伤的时候千万不能进行脚底按摩，如果脚部有伤或者出现肿胀的问题，如果进行脚底按摩的话会加重伤情，伤口不容易好，如果想进行脚底按摩的话一定要等到脚伤好了之后再进行；其次，在给脚底按摩之后一定要记得喝水，因为脚底按摩是对脚部的各个穴位和脉络进行梳理，在按摩的过程中会出现出汗的情况，在按摩完之后会有口渴的现象，所以一定要及时的进行补水。

第三，在进行脚底按摩的时候先要对脚部进行冲刷，冲刷的作用在于不仅可以去除脚部的脏东西，而且进行温水泡脚可以让脚部的气血散开来，在进行按摩的时候对经络的梳理更加有效果；最后，脚部按摩一定要擦精油，因为脚底按摩需要用手不断的搓，如果不擦精油的话会感到疼痛，精油可以起到很好的润滑效果。

热心网友时间：2023-09-20 14:20

要记住脚步有伤或者存在疾病，不要进行脚底按摩，不然对于身体和脚都没有好处。

热心网友时间：2023-09-20 14:21

用力气不要太大，脚部有伤不要按摩，按摩后记得喝水。

热心网友时间：2023-09-20 14:22

如果喝了酒之后就不要做主力按摩了，做了的话对身体是一点好处都没有的。