嗓子沙哑了吃什么好？
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发布时间：2022-04-22 03:18
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时间：2024-01-02 04:39
1、干冬菜煮粥
材料：干冬菜50克，粳米50克。
做法：将干冬菜和粳米一起放入锅中加水先烧开再专用小火慢熬成粥，可以适量加点花生油调味。
功效：养阴健脾，化痰下气。特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后胃口不开等等症状。
2、黄花菜蜜饮
材料：黄花菜50克，蜂蜜30克。
做法：将黄花菜洗净之后放入锅中，加水先将黄花菜煮烂之后加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效：清热消炎，润喉利咽。特别适用于声音嘶哑。
3、蜜汁百合
材料：百合、西瓜红肉、白糖、蜂蜜各50克。
做法：将百合洗净之后放入碗中加水和白糖上蒸楼蒸熟之后，在加入水将蒸好的百合水倒入之后加入蜂蜜，熬成粘稠状之后再加入百合和西瓜红肉，收汁出锅即可。
功效：润肺止咳，补中益气。特别是适用于肺燥咳嗽、身影嘶哑、咽喉干等等症状。
4、雪梨膏
材料：雪梨1千克，蜂蜜适量。
做法：将梨洗净之后榨汁加入蜂蜜收膏即可。
功效：清热生津，润肺止咳。特别是适用于干咳久咳、声音嘶哑，痰中带血等症状。
5、食醋鸡蛋
材料：鸡蛋1~2个，食醋适量。
做法：将醋倒入搪瓷器皿中大火煮鸡蛋，鸡蛋煮熟之后将壳剥掉之后继续煮15分钟即可。最后将鸡蛋和醋都可以食用。
功效：消炎利咽，适用于由于急性声带发炎导致的声音嘶哑效果特别好。
6、冰糖雪梨
材料：梨1个，冰糖适量。
做法：将梨洗净之后去皮去核，然后放入冰糖隔水蒸煮熟（冰糖应该完全融化）即可。
功效：能够帮助润肺止咳，清热解毒、生津利咽。对于因为感冒咳嗽、上火等原因引起的声音嘶哑有很好的缓解治疗效果。
7、嗓子疼吃什么水果好
1、梨子
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、化痰止咳、生津止渴的功效，食用梨子能帮助润喉，减轻嗓子疼痛的症状。
2、蜂蜜
蜂蜜可以消炎、润肺、止咳、祛痰，具有滋润喉咙的作用，嗓子疼痛时，可以用蜂蜜煮梨或是喝蜂蜜水来缓解。
3、橄榄
橄榄味酸、涩，入胃经，具有生津止渴、清肺利咽等作用，可以用于治疗慢性咽炎、风火喉痛引起的咳嗽、咽喉炎、感冒咳嗽、咽喉肿痛等疾病。嗓子疼是可以嚼食鲜橄榄，能缓解症状。
4、猕猴桃
猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用之后是具有生津润肺、解热排毒的功效的，因气候干燥出现嗓子疼时，可以适量食用些猕猴桃。
5、荸荠
荸荠具有清热化痰、生津止渴等功效，而且荸荠中富含水分和粘液质、食用荸荠或是将荸荠榨成汁饮用能起到润喉清热的效果，可以有效缓解嗓子疼的症状。
6、柠檬
柠檬中富含维生素C、糖类、钙、铁等营养成分，具有抗菌消炎、增强免疫力等功效，可以将柠檬搭配蜂蜜饮用，可以缓解嗓子发炎疼痛的症状。
7、白萝卜
白萝卜有生津止渴、清热化痰等作用，含有较多的水分和营养元素，能帮助缓解因感冒或上火而引起的嗓子疼痛、咳嗽等症状。
8、莲藕
莲藕性凉，味甘，入心、脾、胃经，属于寒性的食物，能起到清热解毒、健脾开胃的作用，嗓子疼痛时吃莲藕也能帮助缓解。
9、苹果
苹果是很常见的水果，因其具有生津止渴、润肺等功效，在嗓子疼时吃苹果能起到比较好的效果。
10、柚子
柚子性寒凉，可清燥热，既能清热又能清胃肠，对于平时吃燥热食物或是感冒引起的嗓子疼痛，吃柚子能起到比较好的辅助治疗的作用。
