盆底肌是什么？7动是什么？

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:27

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热心网友 时间：2023-07-29 18:16

1、男性盆底肌介绍
盆底肌肉为耻骨到尾骨之间的肌肉群，男性的勃起性生活等一系列动作都和这块肌肉密切相关。
如何找到盆底肌？
（1）在进行排尿的时候，中断排尿，你所感到的收缩的部位便是盆底肌。
（2）坐姿吹气球，你会感到骨盆下部有块区域在用力，这就是盆底肌。
2.女性盆底肌介绍
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、*、子宫直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性盆底肌问题表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、*前/后壁膨出）、大小便失禁。
2、如何找到盆底肌
（1） 在进行排尿的时候，中断排尿，你所感到的收缩的部位便是盆底肌。
（2）将你的食指和中指插入*2、3厘米，反复锁紧和放松耻骨肌，正常情况下可以感受到手指被紧紧夹住，如果感觉很松垮说明你的盆底肌肉十分薄弱。
科学有效的锻炼盆底肌，了解盆底肌相关知识，可以下载G动app哦~

热心网友 时间：2023-07-29 18:17

盆底肌的作用：
盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、*、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时有尿液不自主漏出，是压力性尿失禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用护垫，给生活造成极大不便。
“吊力”不足，还可以表现为盆底脏器脱垂（子宫脱垂、*前/后壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因发现外阴有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。
压力性尿失禁和子宫脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而性生活质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现*前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，*黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量。

斯坦芬尼·布勒解释说，盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它围绕在尿道、*和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还会协同作用于膀胱、肠和性功能。因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。
人们总以为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。感染、炎症或外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。生育后的女性不及时锻炼、男性接受了前列腺癌手术，都会使盆底肌肉松懈。肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。

热心网友 时间：2023-07-29 18:17

盆底肌是封闭骨盆出口的多层肌肉组织，这些肌肉组织纵横交错和筋膜构成盆底，像吊床一样承载盆腔脏器并保持正常位置。盆底肌分深层肌、浅层肌。深层肌包括：耻骨尾骨肌（始于耻骨降支内面沿*直肠向后，终止于尾骨，其中少部分肌纤维终止于*和直肠周围，经产妇的此层肌肉易受到损伤而导致膀胱和直肠膨出）；髂骨尾骨肌；坐骨尾骨肌（这三组肌肉共同组成肛提肌，有加强盆底托力作用和**括约肌作用）；会阴深横肌；尿道括约肌。浅层肌包括：球海绵体肌，位于*两侧又称*缩肌；坐骨海绵体肌；会阴浅横肌；*外括约肌。妊娠及分娩会导致盆底肌的松弛，继而会发生盆腔脏器的脱垂及膨出，平时应加强盆底肌的锻炼。

热心网友 时间：2023-07-29 18:18

盆底肌的位置在整个骨盆底，盆底肌就是指封闭骨盆底的肌肉群，前方是耻骨、后方是尾骨以及两侧坐骨结节之间。像一个吊床一样，把尿道、膀胱、*、膀胱、子宫、直肠、等器官吊住。盆底肌把这些器官吊住，从而维持盆腔内这些器官的生理功能。如果盆地肌的弹性变差，会导致盆底内器官的位置改变，出现相应的功能障碍，如尿失禁等。所以出现这些问题的时候就说明要进行修复了，可以下载G动锻炼盆底肌，效果更好。

热心网友 时间：2023-07-29 18:18

盆底肌疲劳度正常值是0。女性盆底肌分两类,一类是深部肌肉群,占肌纤维的70%,收缩能力长而久,不易疲劳;另一类是浅部肌肉群,占肌纤维的30%,控制机体排尿及排便。疲劳度不是主要判断盆底肌肉指标,要根据肌力等级判断。盆底肌有问题可以用大悦盆底修复仪恢复，还挺好用的