虾能不能跟瘦肉一起煮粥
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发布时间：2022-04-22 03:24
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热心网友
时间：2022-06-03 11:45
鲜虾瘦肉粥的做法
虾仁具备美味可口，营养丰富的特性，据剖析，每豪克新鲜虾肉中水分含量77克，蛋白20.6克，人体脂肪0.7克，钙35mg，磷150mg，铁0.1mg，维生素D360标准单位。还带有维生素b21、维生素b22、维生素E、尼克酸等。虾米皮的营养成分高些，每豪克含蛋白39.3克，钙2000mg，磷1005mg，铁5.6mg，在其中钙的成分为各种各样动物与植物食品之冠，非常适合于老人和少年儿童服用。
虾中含有维生素D，可保护视力;也有维生素b2群，能缓解疲劳，提高精力，此外，也有赖氨酸能减少胆固醇，并可维护内分泌系统，避免 动脉硬化。虾中也有能调整心脏活动的镁和防止贫血的铁制等多种多样矿物，就连虾头都是有很多的优质蛋白质和甲壳素，能防止及改进中老年骨质疏松及提高免疫力。虾还具备补肾壮阳功效，能补肾壮阳，协助改进阳痿，早泄，*低下，频尿等状况，也有利于生完孩子的女性乳汁分泌。
鲜虾瘦肉粥的做法
新鲜虾排骨粥作法
1.将虾去头，去除虾线(主要是以便干净)，还可以没去头，可是要将头内的脏东西清除干净。姜片清洗切条，莴笋切半细段预留。
2.猪瘦肉切成片，能够 过一下开水，去鲜血。蔬菜能够 采用当今时令蔬菜或是自身喜欢吃的蔬菜就可以了(蔬菜并不是务必需放的，多吃素菜相对性身心健康一些)
3.将稻米清洗，放水，低火煮到8分熟，约20分钟上下，半途能够 水假如挥发一部分，能够 加些水(能够 依据自身的爱好，能够 煮软一点，还可以煮硬一点。见到小米汤有一点点浓的情况下能够 捞点米尝一尝)
鲜虾瘦肉粥的做法
4.将解决好的新鲜虾，姜片，猪瘦肉加进粥里，添加适量的盐，小量的海货调味品(能够 没放)，低火煮4分钟上下，改成火灾，添加蔬菜，适当味精，直到蔬菜熟就可以，熄火前添加莴笋(添加莴笋较为香，讨厌吃芹菜的还可以不用)。
5.将煮好的粥盛出就可以服用了，一道简易美味可口的新鲜虾排骨粥就完成了。
热心网友
时间：2022-06-03 13:03
主料1人份
虾500克 猪肉(瘦)适量 大米适量
辅料
姜少许
精盐适量
料酒适量
细香葱适量
步骤1
虾去头（头不要扔啦，还有用），开边，去肠。 将拆好的虾洗净，加盐和料酒，腌制10分钟
步骤2
瘦肉打成肉沫，加盐和料酒腌制10分钟
步骤3
备一些葱花和姜丝
步骤4
浸泡好的大米，加水，入砂锅。（米：水 = 1：8） 大火煮，用木铲搅拌，防粘底。 煮沸，转中小火，慢慢熬
步骤5
虾头沥干水分。 锅里放油，油炸虾头，沥出虾油
步骤6
把瘦肉沫，虾，虾头放在一起煮（如果介意虾头的，可以只放虾油汁）
步骤7
关火后再放葱
烹饪技巧
粥煮沸前，要不断搅拌，防粘底。等粥煮沸了之后，转小火，搅拌的次数就要减少了，否则打散了米粒，容易使粥太浓稠； 2、虾头一定要炸油汁，把油汁和虾头一起放在粥里煮比较鲜味，可以煮出来不吃虾头
热心网友
时间：2022-06-03 14:37
1.煮好的白粥一锅。
2.干鱿鱼切丝，猪肉切片，香芹切粹备用。。
3.锅里加油先把干鱿鱼爆香。
4.接着放猪肉一起爆香，然后捞起备用。
5.用爆猪肉剩下的油把鲜虾爆熟。
6.然后把爆好的猪肉和虾一起倒进白粥里煮上数分钟，中间加盐和鸡粉调味，要出锅时撒上香芹即可。
7.大大的虾。
虽然猪肉鲜虾粥这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。
热心网友
时间：2022-06-03 16:29
食材换一换食材
虾
500克
瘦肉
适量
大米
适量
姜
少许
盐
适量
料酒
适量
葱花
适量
步骤/方法分步阅读
1
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虾去头（头不要扔啦，还有用），开边，去肠。 将拆好的虾洗净，加盐和料酒，腌制10分钟。
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瘦肉打成肉沫，加盐和料酒腌制10分钟
3
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备一些葱花和姜丝
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浸泡好的大米，加水，入砂锅。（米：水 = 1：8） 大火煮，用木铲搅拌，防粘底。 煮沸，转中小火，慢慢熬。
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虾头沥干水分。 锅里放油，油炸虾头，沥出虾油。
6
/7
把瘦肉沫，虾，虾头放在一起煮（如果介意虾头的，可以只放虾油汁）
7
/7
关火后再放葱
