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健身喝蛋白粉需要补充维生素B麼,要的话怎麼补充才好

发布网友 发布时间:2022-05-25 07:57

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热心网友 时间:2024-12-03 06:29

你好,健身的话建议食疗是最好的。当然蛋白粉也可以,但不能完全依赖保健品。你可以平时注意补充优质蛋白(例如鸡蛋,牛奶,瘦肉等),适宜锻炼身体,经常补充维生素(新鲜蔬菜水果)等。
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