太极十二拍应该什么时间拍
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发布时间：2022-05-25 07:18
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热心网友
时间：2024-12-02 10:21
注意事项：
1、晨练本法要空腹。
2、出门前要喝三口或一杯开水。
3、要洁面梳头，男性要刮去胡子。
4、着装随节气增减，要求整洁。
5、饭后十分钟即可练本功。
6、体弱者视身体情况而拍，随着身体好转而力度增加。
7、大风、大雨、大雷、大雾不可在室外练功。
8、不可偷懒，要认真，要微微的累一点。
9、腿拍青了不要害怕，是好事，病气排出的表现，个别的不适，是气冲病灶的现象，手红了，是气血充盈的表现，手上一层白色的粉状是新陈代谢的增强，也是病从这里表出来。
