去健身房应该吃增肌粉还是蛋白粉

发布网友发布时间：2022-05-25 04:20

共3个回答

热心网友时间：2024-05-01 02:49

　　需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。
　　蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟内服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。
　　增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质。

热心网友时间：2024-05-01 02:50

吃蛋白粉，增肌粉分解后会有很大一部分转换为脂肪是身体变胖，而蛋白粉则有很少会这样

热心网友时间：2024-05-01 02:50

1.增加重量大重量刺激才能讲肌肉块增大
2.增肌份效果好,但有副作用,一般人群不建议服用.
3.蛋白粉相对柔和,单一补充蛋白质.